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Have you ever pulled away just when someone is getting close? Do you find yourself needing constant reassurance from your partner? Do you keep choosing emotionally unavailable people, wondering why intimacy feels so hard? You leave one relationship determined to do things differently. Six months later, you are standing in remarkably similar territory. The details change, but the feeling is achingly familiar. Understanding the blueprint behind these patterns could change not j

I want to talk to you about something small that can turn out to be enormous: words. You know this already. Sometimes you feel the sting when someone gets your name wrong. And you have noticed the warmth when someone gets it right. Language does that. It builds bridges or burns them down. For you, personally The right words give permission to exist. I have watched clients sit in my office, searching for language to describe what they feel inside. Sometimes they find it. Some

Cher toi, Tu es hypersensible, peut-être TDAH aussi, et tu as cette sensation permanente de vivre dans un monde trop rapide, trop bruyant, trop exigeant. Et au fond, dans ce silence qui suit l'épuisement, tu crois que le problème vient de toi. Je le sais. Je le vois. Et je veux te dire quelque chose d'important : cette confusion est profonde, douloureusement profonde. Beaucoup de thérapeutes passent à côté. Ils parlent de gestion des émotions, de routines, de respirations con

Vous venez peut-être de rompre avec votre partenaire. Une relation de plus qui s'envole, comme une queue de cerises dans le vent. Encore une. Le début prometteur Lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois, vous aviez l'impression que, plus que jamais, cette fois c'etatit la bonne. Après tout, vous aviez appris vos leçons, vous aviez votre longue liste de critères et quelques papillons au ventre. Vous étiez prêts à emménager avec votre chat et votre chien, à navig

You came to therapy devastated. Another relationship had ended: "I thought we had worked through our issues. I thought I knew better this time. What am I missing?" This question, so many of you carry it. The truth is, you are simply navigating patterns that, until recently, remained invisible. The Gottmans made them visible. And now, we can work with them. In my previous post, I introduced you to John and Julie Gottman and their ground-breaking "Love Lab" research. Today, I w

Expatries, Hypersensibles, TDAH, lesbiennes, gays, bi, trans et toutes les autres lettres de l'alphabet LGBTQ? Vous venez peut-être de rompre avec votre partenaire. Une relation de plus qui s'envole, comme une queue de cerises dans le vent. Encore une. Le début prometteur Lorsque vous vous êtes rencontrés pour la première fois, vous aviez l'impression que, plus que jamais, cela pouvait fonctionner. Après tout, vous aviez appris vos leçons, vous aviez votre longue liste de cri